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前腿弓,前腿弓的时候有弯曲成两段的,看7;
后腿绷,后腿绷直的话需要用力,力解2;
数到三,一二三下面就是四了,可防4;
把劲松,劲儿用过头了不好,稍微放松,松解8。
本期字谜是在做运动前的拓展运动,因为在运动前不好好活动关节肌肉的话,很容易造成肌肉拉伤,所以这套动作一般是4小节来完成的,按照一二三的口令,本期看好跨度4。
三胆:278
组选:124678
跨度:2 4 5 6
精选:124 166 167 148 246 278 236 267
发表于:2022-03-21 17:51:23
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前腿弓,前腿弓的时候有弯曲成两段的,看7;
后腿绷,后腿绷直的话需要用力,力解2;
数到三,一二三下面就是四了,可防4;
把劲松,劲儿用过头了不好,稍微放松,松解8。
本期字谜是在做运动前的拓展运动,因为在运动前不好好活动关节肌肉的话,很容易造成肌肉拉伤,所以这套动作一般是4小节来完成的,按照一二三的口令,本期看好跨度4。
三胆:278
组选:124678
跨度:2 4 5 6
精选:124 166 167 148 246 278 236 267