解谜大师21年266期太湖解释之 练绕杠

发表于:2021-10-06 22:02:42

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许三多,许三多是电视剧《士兵突击》的主人公,可解3;

一级棒,一级棒并不是原生汉语,而是日语转入港台再传入内地的,是排名第一的意思,可解1;

练绕杠,绕杠是单杠的一种锻炼方式,就是身体围着单杠360°旋转,可解0;

时间长,长在这里是一个表示程度的词,时间比较久的意思,可解9。

五码复式:01369

拓展阅读:绕杠,腹部绕杠整个动作由支撑开始,要示手撑直,身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆,肩稍前送落腹部接近杠时,上体迅速后倒,同时两腿后下前摆,两臂压杠使下腹部紧贴杠,身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时,制动腿减慢回环速度。上体借助制动腿的力量翻腕抬头,挺胸成支撑。从动作的全过程分析,它的技术重点应是倒肩快、臂直、体直、腹贴杠、回环后的制动与身体平衡。很明显动作要求手和腿在完成动作过程中保持基本垂直,腹部贴杠回环。


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